Aprenda a relajarse libro .pdf C. Eugene Walker

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Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés, que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.
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